karena ada temen yang terinspirasi... vi mo cerita tentang working out akhir2 ini...
sekarang sudah masuk minggu ke-5, walopun gak setiap hari... tapi hampir 5-6 hari seminggu vi menggerak2kan badan pagi hari setelah bangun tidur...
minum air putih sedikit... trus mulai senam atau lari2 kecil diselingi jalan kaki di daerah deket kosan my baby... gak jauh dari kosan vi juga...
kalau senam2... sekarang sudah jadi sekitar 45-50 menit... ngangkat2 dumbel dan sit up di tempat tidur ditambah mengayuh kaki di udara (huh! capek loh... dulu paling lama 2 menit... sekarang udah bisa 5 menit lebih :) )
maunya sebenernya jogging setiap hari... gak lama, cuma 20 menitan... tapi bushet bo` gak kuat... :b
jadinya cuma lari2 kecil beberapa langkah trus jalan cepet...
yaaahh... as hard as i can deeehhh... yang penting keringetan dan capek ajah... :D
walopun sepertinya hasilnya gak signifikan terlihat... sempet bikin prustasi juga... :b
dan sama sekali gak ngefek ke timbangan! bushet yah? ini badan koq senengnya punya berat segitu gak rela amat dibikin enteng 5-7 kilo... hahaha... kapan yah bisa balik segitu lagi timbangannya?
tapi... sekarang dumbel sekilo sih gak berasa berat klo ngangkat2 pake tangan satu... tapi klo dua tangan berbarengan lumayan lllaahhh... lemak didaerah tangan dan kaki kaya'nya lumayan rada menghilang...
lemak disamping badan juga agak kurang sedikit...
tapi yaa eeellleeehhh ini perut... hihi... segitu2 ajah! :D
trus kemaren malem my baby bilang gini, dia baca artikel gitu deehh... yang bikin artikel si Ade Rai... katanya begini: "semua orang itu secara genetis punya kantong lemak yaitu seperti di lengan tangan, betis, paha, pinggang, pinggul, perut atau pipi, yang dibedakan secara genetis kantong lemak mana yang dominan, maka kantong lemak yang dominan itu akan diisi lemak pertama kali dan terbuang lemaknya terakhir kali... jadi nunggu lemak yang lain udah bener2 kurang, baru lemak didaerah itu bisa berkurang juga..."
hehe... mungkin kantong lemak dominan vi adalah daerah perut kali yeeee.... ksian deeeehhh...
sebenernya pengen nyobain suplemen bwat langsing gitu deeeh... tapi mahal2 bo` ternyata... dan takutnya jadi ketergantungan...
yaaa... semoga sih... klo rutin olah raga trus makannya tetep di jaga gak banyak2 amat... dan klo bisa skip makan malam... semoga sih lama2 vi jadi kurus juga... :D
No comments:
Post a Comment