Neuro-Linguistic Programming
Menjadi HAPPY dengan KONGRUENSI
Oleh: Hingdranata Nikolay
Saat saya pertama kali belajar NLP, ada satu hal yang agak paling terakhir saya sadari dan pahami dengan apa yang saya persepsikan sebagai benar, tapi yang efeknya salah satu paling berpengaruh dalam hidup saya. Hal itu adalah KONGRUENSI. KONGRUENSI terjadi saat setiap elemen pikiran dan perilaku kita mengirimkan pesan yang sama. Saat Anda mengatakan atau melakukan sesuatu,
adalah karena Anda percaya apa yang Anda katakan atau lakukan, dan/atau benar-benar sesuatu yang Anda katakan adalah yang pernah Anda lakukan, lihat atau alami, atau yang Anda katakan atau lakukan sesuai dengan identitas diri Anda, nilai diri Anda, dan sejenisnya. Intinya ada harmonisasi antara pikiran dan perilaku Anda.
Yang saya pelajari selama ini adalah sebetulnya sangat sederhana: dengan KONGRUEN, kita lebih HAPPY! Kalau memang kita pendek, akui dan nikmatilah pendeknya kita dengan berbagai hal positif yang bisa kita temui, dan jadilah HAPPY. Tidak semua orang tinggi atau yang dikatakan berbadan ideal HAPPY, bukan? Kalau kita tidak cukup putih, nikmati complexion kita. Toh ada saja orang berkulit putih ingin membuat kulitnya coklat. Kalau kita gemuk, toh kita yang MEMILIH menjadi gemuk dengan pola hidup kita, oleh sebab itu tidak perlu marah atau risih kalau memang ada yang berkata kita gemuk. Toh tidak sedikit orang berbadan ideal yang tidak HAPPY dengan badannya.
Di saat kita tidak tahu, katakan tidak tahu. Jika kita ingin, mintalah dengan cara yang benar. Kalau janji, tepatilah. Kalau kita salah, mintalah maaf. Kalau kita kesal atau marah, sampaikan saja kekesalan kita dengan cara yang sehat. Kalau tidak setuju, katakanlah dengan hormat. Kalau tidak mau, tolaklah dengan cara yang baik. Kalau sedih dan ingin menangis, menangislah. Saat mendapat sebuah pertolongan, akui jasa orang yang menolong, berterimakasih dan apresiasilah.
Dan masih banyak lagi perilaku yang bisa kita PILIH, yang sebetulnya bisa membuat hidup kita lebih ringan, mudah, dan HAPPY! Kuncinya hanyalah: KONGRUEN! Surely, again, tidak ada yang sempurna dengan setiap hal, dan ada saat dimana kita mendapatkan tantangan tertentu dan menjadi tidak KONGRUEN di sebuah situasi atau konteks. Tidak jadi soal. Dan dari pengalaman pribadi saya, semakin sering saya KONGRUEN, semakin saya HAPPY dengan diri saya dan apa yang saya lakukan.
Have a positive day!
ps. from milis www.inspirasiindonesia.com